Kan grubuna göre beslenme çeşitleri

Sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken en önemli kurallardan birisi de doğru bir şekilde gerçekleştirilen beslenmedir. İşte kan grubuna göre beslenmenizde dikkat etmeniz gereken noktalar..

A kan grubu beslenmesi

Kan grubu A olan kişilerin bağışıklık sistemi oldukça zayıf olduğundan dolayı kalp, sindirim ve kanser rahatsızlıklarına daha yatkın olurlar.

Vücutları strese karşı daha açıktır, bu nedenle hayvansal gıdalar tüketince kendilerini daha bitkin ve yorgun hissederler. A grubundaki kişiler, beslenmelerinde sebze tüketmeye gayret gösterirken, bunu deniz ürünleri, düşük glisemik sebzeler, soya ürünleri, kuruyemişler, meyveler ve baklagil dengesini ile yapmalıdır.

B kan grubu beslenmesi

Stresi en çok tolere edebilen B kan grubuna sahip kişiler, doğru bir şekilde beslenmezlerse MS, diyabet ya da lupus hastalığına yakalanabilirler. Bu nedenle et ve sbzeyi dengeli bir şekilde tüketmelilerdir. Ayrıca süt ve süt ürünlerini de kolaylıkla sindirebilirler.

AB kan grubu beslenmesi

Yanlış beslenmeye bağlı olarak görülen gereksiz kilo artışı için tavuk, mısır, nohut, fasulye ve buğday tüketmemek gerekir.

0 kan grubu beslenmesi

0 kan grubuna sajip kişiler, depresyon ve tiroid rahatsızlıklarına daha kolay yakalanabilirler. Zayıflamak için hayvansal gıdaların doğal olması ve yağ oranının az olması önemlidir.