Fibromiyalji ağrılarını tedavi etmenin yolları

( 4 / 6 )

3-Yoga

Araştırmalar, yoga yapmanın fibromiyaljili kişilerin ruh halini iyileştirdiğini ve daha az ağrı ve yorgunluk yaşadığını gösteriyor. Yoga yaparak kas gücününüzü artırabilir ve farklı gevşeme teknikleri öğrenebilirsiniz. Eğer bir yoga eğitmeninden yardım alıyorsanız onu mutlaka durumunuz hakkında bilgilendirin. Böylece o da sizin yapmanız gerekenler için çeşitli ayarlamalar yapabilir.

Kategorideki Diğer Galeriler