İşte çabuk acıktıran besinler

( 1 / 9 )

«« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 »»

Beslenme ve diyet uzmanları, glisemik indeksi (gıdanın tüketildikten sonra,kandaki glikoz seviyesini ne kadar çabuk arttıracağını belirten bir ölçüm) yüksek olan besinlerin, kana hızlı bir şekilde karışıp kan şekerini ve insülin salımını yükselttiğini söylüyor. Bu değerlerin ani bir şekilde yükselmesi beraberinde açlık getirebiliyor.

Bu sebeple öğünlerinizde nasıl beslendiğiniz oldukça önem taşıyor. Bazı yiyecekler iştahın daha fazla açılmasına neden olarak kurt gibi acıktırır.

ÇABUK ACIKMAMAK İÇİN YEMEMENİZ GEREKEN BESİNLER

Kategorideki Diğer Galeriler