Kış hastalıklarından koruyan 8 besin

( 8 / 9 )

«« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 »»

7- Brokoli: A, C ve E vitamininden zengin olan ve antioksidan kapasitesi da yüksek olan brokoli soframızdan eksik edilmemesi gereken sebzelerden biri olarak gösteriliyor. Potasyum ve kalsiyum minerallerinden de zengin olduğu bilinen bu ürünün kış boyunca salatalarda çiğ olarak veya tercihe göre haşlama ya da buğulama olarak bol miktarda tüketilmesine özen göstermek yarar sağlıyor.

Kategorideki Diğer Galeriler