Kışın su içmek üşümeyi engelliyor!

( 1 / 5 )

Bağışıklık sisteminin hava koşulları, stres ve beslenme durumuna göre şekillendiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Duygu Yıldırım, “Hava sıcaklıkları düşmeye başladıkça su tüketimine yeterli özeni göstermiyoruz. Oysaki vücudumuzu toksinlerden arındıran en önemli şey sudur, aynı zamanda vücudunuzun ısı dengesini sağlar. Kadınların 8-10 bardak, erkeklerin ise günde 12-14 bardak su içmesi gerekir. Su içtikçe vücut ısımız dengelenir, böylece daha az üşürüz” diye konuştu.

Kategorideki Diğer Galeriler