Neredeyse tamamı saf protein olan 10 yiyecek

( 10 / 10 )

«« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 »»

10-Alaska mezgiti

Dünya çapında pollock denildiği zaman gözde canlanan bu balık için Türkiye'de kullanılan isim Alaska mezgitidir. Bu balık mükemmel bir omega-3 kaynağıdır. Ayrıca yüksek oranda kolin ve B12 vitamini içerir. 85 gramında 17 gram protein ve yaklaşık 74 kalori bulunur. Ayrıca sahip olduğu cıva oranı da çok düşüktür.

Kategorideki Diğer Galeriler