Neredeyse tamamı saf protein olan 10 yiyecek

( 5 / 10 )

«« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 »»

5-Karides

Karides, diyetinize dahil etmek için harika bir besindir. Karides; selenyum, kolin ve B 12 vitamini bakımından zengindir. Aynı zamanda yüksek oranda niasin, çinko, E vitamini ve B6 vitamini içerir. Dahası, karides, yapısındaki antioksidanlar sayesinde iltihabı gidermeye de yardımcı olur. 85 gram karideste 12 gram protein bulunur ve sadece 60 kaloridir.

Kategorideki Diğer Galeriler