Neredeyse tamamı saf protein olan 10 yiyecek

( 6 / 10 )

«« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 »»

6-Ton balığı

Ton balığı, düşük kalori ve yağ oranına sahiptir. Ayrıca içeriğinde bulunan yüksek oranda selenyum sayesinde vücutta antioksidatif bi etki yaratır. 85 gram pişmiş ton balığı, 25 gram protein ve 110 kalori içerir. Uzmanlar haftada 1 kere ton balığı yemenin güvenliği olduğu belirtip uyarıyor: "Hamile ve emziren kadınlar ayda 1 kereden fazla çiğ, haşlanmış veya ızgara ton balığı yememeli."

Kategorideki Diğer Galeriler