Neredeyse tamamı saf protein olan 10 yiyecek

( 8 / 10 )

«« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 »»

8-Tilapia balığı

Düşük kalori ve yağ oranına sahip tatlı su balığı olan tilapia, harika bir protein kaynağıdır. Bir filetosu (87 gram) 23 gram protein içerebilir! Ayrıca B vitaminleri, selenyum ve fosfor gibi minerallerden de zengindir.

Kategorideki Diğer Galeriler