O besinlerden ne kadar tüketilmeli? İşte yanıtı...

( 6 / 11 )

«« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »»

PEYNİR

Kahvaltıların vazgeçilmesi peynir günlük enerji oranını karşılayan etkili besinlerden biridir. 30 gram peynir bir köfte büyüklüğündeki etle aynı besin değerlerine sahiptir. 

Ancak peynirin içerdiği yüksek miktarda yağ kiloya neden alır. Ekmek yerine peynir tüketmek bilinçsiz kiloya neden olur.

Kategorideki Diğer Galeriler