Obezite ile mücadelede en etkili 7 adım
( 6 / 9 )
• Günde 2-3 litre sıvı tüketin
İnsan vücudunun günde en az 2-3 litre sıvıya ihtiyacı olduğunu unutmayın. Şekerli ve gazlı içeceklerden uzak durun, ağırlıklı su olmak üzere yeterli miktarda sıvı tüketimini günlük rutinlerinize ekleyin.
